請問怎減肚子上的肉和小腿的肉怎么健康的減肥

      病情分析：
      哦，肚子上的肥肉相對于腿上的肥肉應(yīng)該好減一些，一般人在減肥的時候減肥是有一定順序的，首先是先減掉肚子上的肉，然后是四肢上的肉，然后才是臉上的肉。如果想要減肥的話，平常要多做一些有氧運動，例如慢跑，健美操等。
      指導(dǎo)意見：
      哦，肚子上的肥肉相對于腿上的肥肉應(yīng)該好減一些，一般人在減肥的時候減肥是有一定順序的，首先是先減掉肚子上的肉，然后是四肢上的肉，然后才是臉上的肉。如果想要減肥的話，平常要多做一些有氧運動，例如慢跑，健美操等。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，你現(xiàn)在還是生長發(fā)育階段，不太適合你減肥的還是需要在加強營養(yǎng)的，但是也不要吃太多油膩的食物，也是需要適當?shù)倪\動才行。
      

      你好，你才十四歲現(xiàn)在還在長個子，還在生長發(fā)育，即便是不減肥，等你開始長個子的時候這點脂肪都不夠你消耗，以后不要吃太多的油膩食物多運動就可以了
      
      以上是對“請問怎減肚子上的肉和小腿的肉怎么健康的減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，如果想要減肥的話，平常要多做一些有氧運動，例如慢跑，健美操等。個人推薦鄭多燕減肥操。你還小，不要靠節(jié)食減肥。希望能幫到你。
      

      你好，很高興為你解答問題。根據(jù)你的描述，不建議你使用減肥藥物，因為這種藥物一般會有很大的副作用，建議你平時注意飲食，注意營養(yǎng)搭配，加強鍛煉。