什么方法治失眠好

      病情分析：
      失眠包括了入睡困難、容易醒等，晚上睡眠不好，白天自然就沒有精神。
      指導意見：
      您好！您晚上睡覺的時間太晚了，可以自己調整一下，在十點左右就上床準備睡覺，睡覺前不要看手機、電腦和電視，并且熄燈，睡前喝一杯牛奶，有助于入眠。
      

      你好，你主要是出現了入睡困難，入睡比較晚，對于這個情況，建議你吃點安神的中藥調理一下，可以吃點腦心舒口服液，睡不著的時候別著急，一般越是擔心越會加重失眠現象，你可以自己聽一些想象放松訓練的指導語，或者是看些無聊的書籍，達到一個比較放松的狀態(tài)，好入睡。
      

      你好，考慮為神經衰弱的可能，可以服用七葉神安片或安神補腦液進行治療，同時加強鍛練有利于增強身體抵抗力，注意保暖。
      
      以上是對“什么方法治失眠好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！