焦慮癥的癥狀自測

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，是擔(dān)心自己患上焦慮癥的原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議你這種情況可以找心理醫(yī)生咨詢師，另外有一個焦慮癥的自測問題可以問卷的形式答題。
      

      我們建議放松自己，舒緩壓力，卸下責(zé)任，在生活中想辦法給自己增加點愛好、興趣，讓自己整個開朗起來，建議平時多運動，走走，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球，練練太極。
      

      指導(dǎo)意見：
      咨詢者為26歲男性，最近常常心神不寧。建議咨詢者對某些事物要降低過度的反應(yīng)，不要進行指向自我的錯誤歸因，也不要產(chǎn)生不必要的聯(lián)想和對照，適當(dāng)降低標(biāo)準(zhǔn)要求，接受自己和他人的缺點，學(xué)會具體事務(wù)的妥協(xié)和退讓。
      
      以上是對“焦慮癥的癥狀自測”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！焦慮癥的癥狀是頭暈，眼花，失眠多夢，早醒，心慌心燥，胸悶氣短，全身無力，心跳加速，生活工作能力下降，食欲不振等癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議你到正規(guī)的醫(yī)院進行科學(xué)檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療，有利于病情的恢復(fù)，飲食清談，不要吃辛辣油膩刺激食物，注意休息，不要熬夜
      

      焦慮癥，一般都是心理壓力太大釋放不出來，長時間壓抑形成的。在生活中，患者自我治療時一定要對自己有信心，增加自信是治療焦慮癥必要前提。二是自我放松，也就是從緊張情緒中解脫出來。三是自我反省，經(jīng)常思考一下自己做的事情。四是轉(zhuǎn)移注意力，患者可采用自我刺激法，轉(zhuǎn)移自己的注意力，自己調(diào)節(jié)好自己的情緒。最后還是建議去專業(yè)正規(guī)的醫(yī)院接受檢查。