睡眠障礙怎么治療

      病情分析：
      這種情況考慮為情緒刺激所致可能，可考慮予心理疏導(dǎo)處理。如果癥狀明顯，必要時(shí)可予藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議避免焦慮緊張情緒，注意加強(qiáng)溝通，進(jìn)行情緒疏導(dǎo)，適當(dāng)予有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉。如果癥狀持續(xù)存在，則可到心理門診就診。
      

      你好，根據(jù)身體出現(xiàn)睡眠障礙的表現(xiàn)情況，有必要在醫(yī)生指導(dǎo)下通過營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，鎮(zhèn)靜安神，補(bǔ)益氣血，活血化瘀等藥物進(jìn)行綜合性治療，比如刺五加口服液，當(dāng)歸補(bǔ)血口服液
      

      去年所說的情況，您可以先試試口服棗仁安神膠囊，安神寧口服液調(diào)節(jié)睡眠，如果癥狀不能好轉(zhuǎn)的話，您可以用中藥的治療，有一定的療效，平時(shí)要注意心情開朗，按時(shí)休息。
      
      以上是對(duì)“睡眠障礙怎么治療”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述需要咨詢的問題。解玲還需寄鈴人。你可以和朋友好好的溝通。了解他的難處哦，心事。針對(duì)具體的問題，好好的勸解她，解開他的心結(jié)。
      

      影響睡眠質(zhì)量的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如各種軀體不適。三是多夢(mèng)也可以影響睡眠質(zhì)量。建議保持平常心態(tài)，多參與戶外活動(dòng)，以增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。嚴(yán)重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
      

      心理分析：睡眠障礙是指睡眠量的異常及睡眠質(zhì)的異?；蛟谒邥r(shí)發(fā)生某些臨床癥狀，如睡眠減少或睡眠過多，睡行癥等，其中以失眠癥最為常見。
      心理指導(dǎo)：1、心理治療 認(rèn)知行為療法是目前采用最多的一種心理學(xué)療法，它主要是讓患者了解有關(guān)睡眠與失眠的基本知識(shí)，糾正患者對(duì)失眠后臥床的不良認(rèn)知行為和睡眠改善后存在的不良認(rèn)知，處理患者的求全責(zé)備心理，從而達(dá)到減輕焦慮、改善睡眠的目的；一般心理治療，包括支持性的心理治療、暗示療法等。 2、 行為治療 放松治療 常用的方法有腹式呼吸放松法、漸進(jìn)性肌肉放松法（是指應(yīng)用肌肉緊張和放松交替的鍛煉以達(dá)到入睡時(shí)的深度松弛）、自我暗示法等。