怎樣才能不緊張焦慮

      病情分析：
      你好，你目前出現(xiàn)的焦慮的情況，主要考慮是與你最近的壓力過大等有關(guān)的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你目前可以適當(dāng)?shù)某鋈プ咦?，散散心情等，另外盡量不要熬夜，可以多和好朋友談?wù)勑牡?，一般是可以達到改善的。
      

      社交恐懼癥是與精神心理因素相關(guān)的神經(jīng)癥，也與個人的人格特征有關(guān)。臨床表現(xiàn)為害怕參加公共場合活動，或者見人臉紅，并伴有植物神經(jīng)功能紊亂癥狀，往往有回避行為。一般需要心理治療和藥物。
      

      病情分析：
      你好。有可能是由于心里壓力太大或者是過度焦慮導(dǎo)致的。建議平時要多放松心情的。
      指導(dǎo)意見：
      要多和朋友交流的。平時要多和朋友交流的。要多運動增強抵抗力的。要增強營養(yǎng)的。
      
      以上是對“怎樣才能不緊張焦慮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，焦慮癥是精神科常見疾病，每個人幾乎都有過焦慮的時候，是一種情緒問題，需要長期服藥，表現(xiàn)焦慮,恐慌和緊張情緒,感到最壞的事即將發(fā)生,常坐臥不寧,缺乏安全感,整天提心吊膽,心煩意亂,首先是心理治療.以同情的心情去關(guān)心體貼患者,協(xié)助其消除病因,對病因有正確的認識,解決具體困難。