吃飯吃的太多，一看見吃的就控制不住自己

      減肥無外乎一條路兩句話，管住嘴，邁開腿。管住嘴就是減少熱量攝入，邁開腿就是加大能量消耗。建議你最好控制飲食，均衡營養(yǎng)的情況下減少高熱量食物攝入，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)消耗，比如慢跑，游泳等。
      

      病情分析：
      你的這種情況那么如果想要減肥的話，首先就是控制飲食。
      指導(dǎo)意見：
      再次一定要加強(qiáng)體育鍛煉，你也要搭配好不好？你現(xiàn)在是長身體的時(shí)候也不要來很苛刻的減肥
      

      這種情況沒有快速減肥的方法，而且快速減肥之后非常容易反彈，到時(shí)候要減就更加困難，建議平時(shí)適當(dāng)飲食控制，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，要循序漸進(jìn)。
      
      以上是對“吃飯吃的太多，一看見吃的就控制不住自己”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你描述的情況來看，任何快速減肥的方法都對身體有或多或少的損害。建議從控制飲食和加強(qiáng)體育鍛煉兩方面入手。不要吃含碳水化合物和脂肪含量高高的食物，多吃蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你好親，減肥的最佳、最健康的方法是邁開自己的腿管住嘴。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在正處于青春發(fā)育期，稍微有點(diǎn)胖不必?fù)?dān)心的。平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，管住自己的嘴，少吃零食
      

      病情分析：
      想減肥，首先要管住你自己的嘴，每天除了正常飲食以外，別的零食不要吃。
      指導(dǎo)意見：
      每天的正常進(jìn)食量也要進(jìn)行控制。不能吃的太多。另外還要增加運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)量大于進(jìn)食量時(shí)，體重就會(huì)減輕。
      

      減肥不可能一蹴而就，需要一個(gè)過程，你的情況首先要關(guān)注自己的嘴，平時(shí)少吃油膩，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，米飯適當(dāng)控制，每天堅(jiān)持體育鍛煉，比如跑步，跳繩等等，只要長時(shí)間的堅(jiān)持下去，減肥效果非常明顯，而且不容易反彈的。
      
      以上是對“吃飯吃的太多，一看見吃的就控制不住自己”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！