減肥中途暴飲暴食，控制不住自己

女 | 24歲 2019-12-28 02:50:24 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：之前健身控制飲食瘦下來了，可是近一年的時(shí)間總是忍不住暴食，越減越肥又毫無辦法，總是制訂計(jì)劃，到了晚上又吃很多很多，做其他事情也注意力分散。

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2019-12-28 04:12:08 我要投訴

你的這樣減肥方法是沒有效果的，只有要控制好自己的飲食才能夠有效的減肥，并且一定要注意減肥，不要使用一些減肥產(chǎn)品，減肥藥物不但會(huì)反彈，而且對身體的健康也是有很大影響的。

張思敏東?？h人民醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 處理婚戀關(guān)系、親子關(guān)系、夫妻關(guān)系等婚姻家庭方面的問幫助網(wǎng)友：22739稱贊：10

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2019-12-28 03:16:59 我要投訴

      病情分析：
      你好！減肥首先看下你的體重是否在超重的范圍(身高-105)是標(biāo)準(zhǔn)體重公斤，如果在這上下20%是正常的，不需要減肥。
      指導(dǎo)意見：
      同時(shí)如果確實(shí)需要減肥，需要控制飲食的同時(shí)，適度體育鍛煉，消耗體內(nèi)多余脂肪，并堅(jiān)持下去，每次如果能按照計(jì)劃進(jìn)行，給自己一些獎(jiǎng)勵(lì)，有利于更好的堅(jiān)持。