每天晚上睡兩個小時就醒了

      病情分析：
      這個情況一般是肝腎虛了容易出現(xiàn)這個情況的。首先是記得不要熬夜的。
      指導意見：
      然后是記得辛辣油膩刺激食物都不要吃的。同時是可以每天吃枸杞進行調(diào)理就可以了。多鍛煉身體。
      

      根據(jù)你的描述，睡覺不踏實易醒是失眠的表現(xiàn)。日常應避免壓力過大，宜調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，避免緊張情緒，適當運動或交流來緩解壓力。暫時宜清淡飲食，睡覺前可以使用熱水泡腳來緩解身體疲勞。
      

      引起失眠的原因很多，一一方面與精神心理因素有關(guān)，另一方面也與軀體因素有關(guān)，如各種軀體不適，三是環(huán)境因素，如受噪音的影響。建議保持平常心態(tài)，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，嚴重者需要藥物治療。
      
      以上是對“每天晚上睡兩個小時就醒了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      白天充實自己的生活，經(jīng)常運動，培養(yǎng)正確規(guī)律的作息時間，慢慢的養(yǎng)成10：30睡，6：00醒的睡眠時間，戒煙限酒，少喝咖啡和茶，晚上常喝小米粥，希望能幫到你。