我是一個學生中午的時候睡覺抱著一種一定要睡著的狀態(tài)

      你好，患者青年朋友根據(jù)您的描述，您出現(xiàn)晚上睡不著，難以入睡。怕影響自己的學習。您這種情況建議您要安排好作息時間，白天要參加體育運動，如跑步。晚上要保證睡眠時間，可以服用谷維素，維生素b一。
      

      你好這位朋友，根據(jù)你的情況描述，建議如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起"入睡條件反射"。希望對你有幫助
      

      你好，學生晚上睡不著覺主要是由于學習壓力大，精神緊張，經常熬夜，玩的太晚等原因造成的。建議：養(yǎng)成良好的睡眠習慣，按時休息，睡覺前聽聽輕音樂，放松心情，做一些輕微的活動
      
      以上是對“我是一個學生中午的時候睡覺抱著一種一定要睡著的狀態(tài)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，這種情況常見于睡眠質量差所致，避免喝茶，避免和咖啡等興奮性飲料。
      指導意見：
      建議口服安神補腦口服液治療，避免勞累，多休息，如果不能緩解及時到醫(yī)院檢查確診，診斷明確后對癥治療。
      

      您好，對于您的描述這個情況可以考慮適當安神用藥調理，比如五味子跟刺五加搭配泡水喝，白天適當鍛煉，禁止辛辣煙酒咖啡茶等刺激性影響，規(guī)律作息，不要焦慮緊張，睡前可以適當熱水泡腳緩解疲勞提高睡眠質量。
      

      指導意見：
      建議調整情緒狀態(tài)，如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專業(yè)心理咨詢師進行疏導，解開心結、去除壓力后睡眠質量會好轉的。臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機或處于大腦思考狀態(tài)。睡前可以適當運動，并吃一點甜食，因為輕微的疲乏感和飽脹感，有助于加快進入睡眠
      不要把睡眠本身看得過重，提前擔心自己晚上會睡不著，往往越想越睡不好，另外，沒有困意不要去睡覺，白天也不要進行補覺，否則真到了晚上會難以入睡。如夜間醒來，不要多作思考，否則大腦會越來越清醒。

      病情分析：
      你好，就你描述的情況，可能是神經衰弱，可能是學習壓力大造成的，你可以服用谷維素，調理植物神經功能紊亂，同時要放平心態(tài)，不要有太多的心理壓力，必要時可以采取中藥調理。
      指導意見：
      建議你注意休息，晚上不能熬夜，要保持充足的睡眠，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律。同時要加強營養(yǎng)，多吃含蛋白質及維生素豐富的食物，可以適當?shù)幕顒?，增加抵抗力?br />      
      以上是對“我是一個學生中午的時候睡覺抱著一種一定要睡著的狀態(tài)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，由于睡眠質量不好，嚴重影響了學習，考慮是過于緊張造成的神經紊亂。
      指導意見：
      首先你不要過于緊張，放松心情，可以口服些安神補腦液，睡覺是疲勞的時候休息，不要把它當成一項工作來完成。
      

      病情分析：
      據(jù)上所述，生活中時間需要合理安排，按照規(guī)定時間內嚴格要求自己。
      指導意見：
      青少年處于學習進步期間，應該以學習為主，避免受到其他不良因素引起，希望對你有幫助。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，情緒因素影響，焦慮，壓力過大等因素對睡眠有一定的影響。
      指導意見：
      您好，建議您放松心情，不要壓力過大，避免熬夜，生活不規(guī)律，適當戶外運動，提高機體免疫力，睡前喝點牛奶，聽一些舒緩音樂，有助于幫助睡眠。睡前不要情緒波動過大。
      

      病情分析：
      你好。越是抱著這種想睡著的態(tài)度，越是睡不著。其實是無形當中給自己一種壓力。
      指導意見：
      高中生是學習非常緊張。特別想利用，一點點時間充分休息，能讓自己的體能恢復到正常。但是，心里又著急，越有一種緊迫感。所以往往更睡不著覺。建議，放松心態(tài)。不要抱著那種必須要睡著的想法。輕松了，反而更容易進入睡眠。
      

      病情分析：
      您好！通過你的描述，出現(xiàn)以上情況，有可能是因為神經衰弱引起。
      指導意見：
      建議你去醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導下可以口服中藥調理，減輕壓力，必要時可以口服安神補腦液，可以好轉，祝你早日康復！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述癥狀長期失眠會影響身體健康的，平時不要給自己太大的壓力。
      指導意見：
      你好，建議你平時多出去走走，放松放松身體，不要給自己太大的壓力，要建立一個良好的睡眠習慣。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你回答，按照你的描述是你學習壓力太大的原因引起的失眠。
      指導意見：
      建議你保持樂觀心態(tài)，放松自己。規(guī)律的學習與生活。多吃新鮮的疏菜與水果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述是學生睡眠不好，中午晚上都睡眠不好，應該是學習緊張引起的。
      指導意見：
      建議，首先放松心情，不要給自己太大的壓力，努力了就好，可以服安神補腦液調理。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述應該是過于緊張造成的心里壓力太大現(xiàn)成的。
      指導意見：
      建議：其實不用想那么多，順其自然反而能夠安然入睡，放松心情，不要過于擔心遲到什么的，睡眠不好對學習的影響很大，所以盡量自己要學會調節(jié)?？梢燥埱昂赛c棗泡的水或者吃點焦棗試試，效果可能不錯。祝你健康。