但晚上睡覺的時候就一定要開窗

      你好，為什么要開窗呢，是空氣流通，還是聽聲音，或者是注意窗外的某種事物呢。你的心理沖突是什么呢。是開窗后感到不適，還是不想接受開窗這種行為呢。
      

      夜間開窗可以有助于空氣流動，但是在惡劣天氣或者室外空氣質量不高的情況下，還是不要開窗為好。晚上睡覺的臥室環(huán)境最好保持安靜，盡量減少光線聲音的干擾。