輕度抑郁癥怎么辦？

      把你的這些癥狀確實(shí)是存在的經(jīng)過抑郁量表的檢測(cè)以后屬于輕度的抑郁，首先選擇的是積極的心理疏導(dǎo)，同時(shí)可以服用一些抗抑郁的藥物治療包括：代理新的
      

      存在輕度抑郁的癥狀，建議你多和親人朋友溝通，多參加戶外活動(dòng)，多做一些自己感興趣的事情。盡量分散自己的注意力，也可以配合心理治療。情況嚴(yán)重時(shí)，也可以配合藥物治療。
      

      你好，抑郁癥通過及時(shí)規(guī)范的治療，大多數(shù)患者是可以達(dá)到臨床治愈的。建議對(duì)抑郁癥的治療一般是需要結(jié)合藥物干預(yù)和心理方面的疏導(dǎo)進(jìn)行的，平時(shí)要作息有規(guī)律，強(qiáng)迫自己多與人溝通交流，保持愉快的心情。堅(jiān)持體育鍛煉，飲食方面多吃些富含維生素d和氨基酸的食物，如谷類，魚類，綠色蔬菜和蛋類等。
      
      以上是對(duì)“輕度抑郁癥怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      診斷是醫(yī)院臨床下的結(jié)果么？如果是，那么按劑量按時(shí)服藥哦！
      睡眠不佳，會(huì)有食欲和乏力的感覺?？梢栽诖禾斓脑缤砣バ馓で啵惺艽阂獍蝗坏木吧?。適量的活動(dòng)會(huì)改善睡眠與食欲。
      便秘即可以藥，也可以食療一一一一芝麻醬香油，綠色疏菜，一舉多得哦
      

      病情分析：
      可以口服甜夢(mèng)口服液，或是靜心口服液，改善睡眠，平時(shí)多吃
      指導(dǎo)意見：
      蔬菜，如菠菜，韭菜，每天按摩和熱敷腹部，改善便秘，白天多參加室外活動(dòng)，多和朋友家人一起聊天，會(huì)有好轉(zhuǎn)。
      

      由于精神上的原因，大多數(shù)抑郁病人覺得自己無能、無用，他們不想活動(dòng)，不想做任何事情，也沒有做事情的興趣和熱情。但是，生命在于運(yùn)動(dòng)，而抑郁癥病人要想擺脫困境，也離不開運(yùn)動(dòng)。盡量做一些力所能及的事情，對(duì)于抑郁病人都是很有幫助的。如寫字、畫畫、唱歌、打球等，都是很好的運(yùn)動(dòng)。由于精神上的原因，大多數(shù)抑郁病人覺得自己無能、無用，他們不想活動(dòng)，不想做任何事情，也沒有做事情的興趣和熱情。