健康咨詢描述: 我十七歲了,體重50kg,很挑食,愛吃零食,因為在學(xué)校晚上吃飯早,下課晚,所以在晚上九點到十二點會吃零食,感覺自己肚子大,大腿粗,請問,我應(yīng)該怎么做
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的你的上述的情況,和你平時吃零食等不良飲食習(xí)慣是有關(guān)系的
指導(dǎo)意見:
你好,對于你的這種情況,我建議你飲食均衡,不宜吃零食的,可以根據(jù)自己的身體情況進行合理的鍛煉,既增強身體的免疫力,又有助于減肥
病情分析:
你好這位同志,你目前介紹的這些情況,只能自己調(diào)整一下飲食的規(guī)律。
指導(dǎo)意見:
目前我的建議是,要增加一些營養(yǎng),經(jīng)常鍛煉,總吃零食對身體也是不好,慢慢去調(diào)整。
病情分析:
你好,你敘述的這種情況一般需要通過體育鍛煉減輕下腹及腿部脂肪。
指導(dǎo)意見:
你好,根據(jù)你的敘述,建議你晚上最好做飯吃,少吃膨化食品,避免增加脂肪的含量。
以上是對“我十七歲了,體重50kg”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,你說的情況應(yīng)該屬于正常的情況的,現(xiàn)在建議注意控制飲食不發(fā)展就可以了。
指導(dǎo)意見:
建議你晚上正常飲食不要多吃零食比較好的,這種情況順其自然比較好的,不必太在意的。
病情分析:
你好,減肥最好的方法是運動,比如,騎單車,即可以瘦腿還可以瘦肚子。
指導(dǎo)意見:
做仰臥起做和呼啦圈,可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步,可以調(diào)節(jié)全身上下,對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候,有意識的收腹,抬頭挺胸,腹部會結(jié)實。晚上一定要少吃,有助于減肥。
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