健康咨詢描述: 我有點(diǎn)胖,想要變瘦呢。因?yàn)榕纸o我的生活帶來(lái)了許多煩惱。所以想問(wèn)問(wèn)你有什么方法
病情分析:
你好,12歲女孩子,不知道你的具體身高體重是多少,有無(wú)超重?
指導(dǎo)意見(jiàn):
女性標(biāo)準(zhǔn)體重一般在身高(厘米)一105,然后乖2,上下可以浮動(dòng)十斤,你接近青春發(fā)育期,應(yīng)該合理膳食,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),適量體育運(yùn)動(dòng)。
病情分析:
您好,根據(jù)您所提供的情況,建議運(yùn)動(dòng)加控制飲食減肥,
指導(dǎo)意見(jiàn):
你正在長(zhǎng)身體的時(shí)候,避免節(jié)食減肥,避免減肥藥減肥,多喝水,多運(yùn)動(dòng),避免吃垃圾食品
病情分析:
你好,根據(jù)你的癥狀考慮減肥最好的方法是運(yùn)動(dòng),比如,騎單車,即可以瘦腿還可以瘦肚子。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議:
做揚(yáng)臥起做和呼啦圈,可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步??梢哉{(diào)節(jié)全身上下,對(duì)肚子也是個(gè)很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時(shí)候,有意識(shí)的收腹,抬頭挺胸,腹部會(huì)結(jié)實(shí)。
以上是對(duì)“我有點(diǎn)胖,想要變瘦呢”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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