140斤體重身高一米六零想減到100斤最簡單的食療

      病情分析：
      你好朋友，通過你的描述和臨床癥狀，您可能存在有體重偏重的情況。
      指導意見：
      我給你的建議是日常生活中多做有氧運動，少吃油膩，高蛋白，高脂肪的食物，多以蔬菜水果為主，吃比較清淡的食物，多注意睡眠。
      

      病情分析：
      患者，女性19歲，這種情況你不要考慮采用簡單的方法去。減下來
      指導意見：
      消耗的多進入的少自然會減輕。這個最重要的還是持續(xù)的有規(guī)律的有氧運動。單純靠食物不可取
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，最主要還是要鍛煉身體，加大體內能量的消耗。從而達到減肥的目的。
      指導意見：
      您好，根據(jù)您的情況，平時要多加強鍛煉，如籃球跑步等。同時要控制飲食高糖高脂肪類食物不能吃，
      
      以上是對“140斤體重身高一米六零想減到100斤最簡單的食療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況考慮通過合理的飲食和適當?shù)腻憻捑涂梢粤耍?br />      指導意見：
      建議你平時要持之以恒！不要暴飲暴食！不要熬夜！努力讀書最容易耗費精力！
      

      病情分析：
      你目前的情況，是有一些肥胖，不是很嚴重，不要擔心，平時注意飲食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，多吃新鮮蔬菜水果。
      指導意見：
      少吃面食，米飯，加強營養(yǎng)，如果減肥效果不好，可以使用中成藥防風通圣丸減肥，通便，降脂，效果很好，平時嚴重適當鍛煉，不要熬夜，