最近老失眠怎么辦才好啊

      病情分析：
      你好！根據(jù)你敘述的這種情況來(lái)看，是植物神經(jīng)紊亂引起的失眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：你這種情況可以口服谷維素片，維生素b1和養(yǎng)血安神片調(diào)理治療，配合飲用百合茶氨酸調(diào)理。

      病情分析：
      您好，您的情況不太好說(shuō)的，失眠的原因很多，建議要慢慢的改變生活習(xí)慣，一天比一天早睡一點(diǎn)點(diǎn)，慢慢的調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，您的情況不太好說(shuō)的，因?yàn)楹芏嘁蛩囟伎赡苡绊懰叩?，建議平時(shí)注意，睡前不要?jiǎng)×一顒?dòng)，平時(shí)注意，睡前可以喝杯牛奶。

      注意放松心情減輕壓力，最晚11點(diǎn)睡覺(jué)，睡覺(jué)前半小時(shí)不要讓自己太興奮。可以用炒棗仁，加上遠(yuǎn)志研面睡前一小時(shí)服試一下，同時(shí)可以按揉內(nèi)關(guān)，神門(mén)，涌泉等穴位。
      以上是對(duì)“最近老失眠怎么辦才好啊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，最近老加班把你的生物鐘打亂了引起的失眠。注意休息避免過(guò)度勞累。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      簡(jiǎn)單的方法可以每天晚上十幾顆桂圓煮水喝，或者用熱水泡腳按摩涌泉穴等方法都快速有效。另外養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，忌煙酒及辛辣刺激性的食物。

      對(duì)于迎接失眠的原因可以分為心理和生理上兩種原因，心理問(wèn)題逐漸解決過(guò)分擔(dān)心的事情，并沒(méi)有問(wèn)題應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查明確病因?qū)ΠY治療，采取正確的治療方式.