失眠特別嚴(yán)重凌晨?jī)扇c(diǎn)才迷迷糊糊睡

      依據(jù)您反應(yīng)的癥狀是失眠，首先，改掉不良習(xí)慣，培養(yǎng)起良好的生活規(guī)律是治療失眠癥的關(guān)鍵。小建議：1．失眠患者不要在床上看書、吃飯；2．睡覺(jué)時(shí)不要思考問(wèn)題；3、加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)、經(jīng)?；顒?dòng)有助于睡眠，但是，失眠者應(yīng)該注意的是，睡前兩小時(shí)內(nèi)不要做劇烈運(yùn)動(dòng)；4．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料；5．睡覺(jué)、起床時(shí)間有規(guī)律能起鎮(zhèn)靜作用;6．晚飯吃太飽會(huì)影響睡眠，因此要避免晚飯過(guò)量；7．失眠患者白天不要睡午覺(jué)，祝您好夢(mèng)!不要想太多事，簡(jiǎn)單才能幸福。
      

      病情分析：
      你好結(jié)合具體情況，休息不好，神經(jīng)衰弱，精神壓力大情緒緊張狀態(tài)都會(huì)引起失眠情況
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議這樣情況，持續(xù)引起可以配合谷維素，維生素b1，安神補(bǔ)腦液等調(diào)節(jié)治療繼續(xù)消退恢復(fù)，可以按時(shí)用藥治療，平時(shí)還需要多注意保持心情舒暢，
      

      病情分析：
      你好，你的情況多長(zhǎng)時(shí)間了？平時(shí)的飲食怎么樣？經(jīng)常會(huì)這樣嗎？采取過(guò)相關(guān)的調(diào)理治療嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你的情況是植物神經(jīng)紊亂的情況，可以補(bǔ)充維生素C，維生素B6和谷維素，多吃水果蔬菜，注意休息，可以用中醫(yī)藥調(diào)理和中醫(yī)按摩和針灸的方法調(diào)理治療。愿你健康快樂(lè)。
      
      以上是對(duì)“失眠特別嚴(yán)重凌晨?jī)扇c(diǎn)才迷迷糊糊睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！