我是的跳舞愛好者，跳舞有五年了

      你好，很高興為您解答，根據你的描述和癥狀表現，你的這個年齡段的會有膝關節(jié)退行性病變，你這樣的情況可能是膝關節(jié)退行性病變引起的，我建議你跳舞的時候動作幅度還是小一點
      

      你好，根據你的描述，建議你平時注意保暖。病變過度勞累，可以配合中醫(yī)進行輔助治療，比如熱敷艾灸理療等在飲食上注意鈣的補充，多吃一些蝦皮，芝麻醬牛奶，酸奶的含鈣高的食物。
      

      患者您好！您說的這種舞蹈特別容易損傷膝關節(jié)，尤其容易損傷到半月板，所以您的這個癥狀考慮有可能是膝關節(jié)的損傷，建議您暫停跳舞，注意休息。如果癥狀不緩解建議您到醫(yī)院進一步檢查，確定診斷。祝你早日恢復健康！
      
      以上是對“我是的跳舞愛好者，跳舞有五年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況一般多考慮軟組織的損傷，筋膜的損傷，可能由于過度勞損等因素所誘發(fā)。
      指導意見：
      可以適當的外用活絡油，或者是麝香壯骨膏，不能緩解的話，及時的去骨外科進行檢查診治，然后選擇合理性的方案。