長期失眠治療方法

      病情分析：
      你好，失眠的原因有很多種可能，比如壓力，心理因素，思慮過度，或者一些生理因素。
      指導(dǎo)意見：
      建議，睡前兩小時(shí)運(yùn)動，到出現(xiàn)疲憊感可幫助睡眠，或者可以服用褪黑素，催眠的藥物幫助入睡
      

      病情分析：
      你好！失眠癥指患者對睡眠時(shí)間和（或）質(zhì)量不滿足并影響日間社會功能的一種主觀體驗(yàn)。
      指導(dǎo)意見：
      治療原則為建立良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，開展心理行為治療、藥物治療和傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)治療。建議清淡而富有營養(yǎng)飲食，睡前不宜過飽進(jìn)食、忌辛辣刺激食物及煙和過量飲酒。
      

      病情分析：
      你好請問失眠一直以來用藥物治療嗎？精神緊張嗎？壓力大嗎？
      指導(dǎo)意見：
      如果不是其他疾病引起的失眠，可以口服一些谷維素，阿米替林片，或者是改善睡眠片，安神補(bǔ)心丸之類的來輔助治療，如果我們?nèi)詻]有效果，也可以服安定片。
      
      以上是對“長期失眠治療方法”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，對于失眠或是多夢的問題，引起的原因可能是與白天過度勞累、神經(jīng)衰弱、有心事、思慮過度有關(guān)，不同年齡的人群均可發(fā)生。建議在睡前要休息一下，放松身體和心情有助于進(jìn)入睡眠，可以聽聽輕音樂，用熱水泡腳緩解疲勞，也有有助于進(jìn)入睡眠。保持室內(nèi)的空氣流通和安靜的環(huán)境。若是情況嚴(yán)重，必要的時(shí)候，可以專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用相關(guān)的藥物，祝早日能解除困擾。