治療長期失眠的方法是

      您好，日常需要注意1.失眠的患者要注意創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起“入睡條件反射”。2.要讓患者保持樂觀、知足常樂的良好心態(tài)。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒節(jié)律。
      

      病情分析：
      你好，失眠多因過度勞累,或是精神緊張等引起的,建議口服七葉神安片腦靈素，刺五加，安神寶顆粒等
      指導意見：
      平時需注意多休息，不要勞累和緊張，建議睡前泡泡腳或是喝杯牛奶，或是可以中醫(yī)調(diào)理
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的經(jīng)常失眠，接連一個禮拜，只睡三個小時。頭蒙，四肢無力。
      指導意見：
      你好，根據(jù)你提供的經(jīng)常失眠，可以使用艾司唑侖，安定。安神補腦液。放松心情，注意休息。
      
      以上是對“治療長期失眠的方法是”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。
      指導意見：當遭遇失眠困擾的時候，我們就要盡快到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助了?？梢圆扇∷幬?、心理、物理等綜合性治療失眠的手法。不要忽視失眠對于身體的損害，長時間處于失眠的環(huán)境下，對于人體的損害是極大的。