長期失眠的治療方法是啥

      長期失眠的，這種情況一定要注意及時的調(diào)理好，避免出現(xiàn)其他的并發(fā)癥比如容易長期失眠就容易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的這個一定要注意緩解您的工作壓力。盡量的放松。用一些中藥來調(diào)理一下。
      

      病情分析：
      長期失眠，癥狀比較嚴重，與長期過度勞累，熬夜，緊張焦慮等等有關，是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，
      指導意見：
      癥狀嚴重，可以使用中西醫(yī)結合治療，口服谷維素，維生素1.阿普唑侖，養(yǎng)血安神膠囊治療，效果很好，注意飲食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，多喝水，
      

      通過您的描述，腦子里老想不想想的事情，考慮有強迫思維，建議最好去醫(yī)院找心理咨詢師擅長行為療法學派的最好，失眠是不是由于這種老想造成的
      
      以上是對“長期失眠的治療方法是啥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      生活中的壓力過大，精神過度緊張，引起了失眠。希望你放松心情，經(jīng)常和樂觀開朗的朋友溝通交流，經(jīng)常到戶外散步，參加一些體育健身活動。睡覺前洗個熱水澡做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠。也可以在藥物治療的同時，輔助心理咨詢治療。
      

      您好親，通過您所描述的情況來看，您應該是由于長期的心理負擔過重所引起的睡眠障礙，建議您可以通過中藥來調(diào)理，同時可以求助于心理咨詢師來疏導改善。
      

      指導意見：
      你好，目前你是有強迫癥的表現(xiàn)的，是有心理的疾病的，建議目前是需要去心理醫(yī)生進行面對面的治療的，建議去積極咨詢治療的。。
      

      患有睡眠障礙，服用安眠藥可以在短期獲得良好的效果，長期服用容易引起依賴?？紤]你的失眠是因為工作壓力引起的，建議口服安神補腦液，同時服用谷維素調(diào)節(jié)植物神經(jīng)紊亂。
      
      以上是對“長期失眠的治療方法是啥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      治療失眠首先應找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然會恢復正常。而飲食調(diào)理可以改善睡眠，失眠者不妨一試。 睡前的飲食要注意，比如，別吃得過多過飽，特別是過食大魚大肉，因為高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃腸負擔，會使人入睡困難。再如，臘腸、火腿、熱狗、茄子中含有一種能刺激腎上腺素分泌的干酪胺，會使大腦興奮。又如，大蔥、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也會使人興奮。這些食物在晚飯和睡前吃都可能是導致一些人失眠的原因，應該避免。