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怎樣治療晚上失眠比較好

女 | 34歲 2018-01-11 15:16:09 5人回復(fù) 來自南京市

健康咨詢描述: 一般都是晚上九十點就躺下了,一直遲遲的不能入睡,直到晚上十二點一點也才睡著,早上四五點就又醒了

想得到怎樣的幫助:怎樣治療晚上失眠比較好

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

陳偉
陳偉 福州市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 甲狀腺瘤,甲狀腺癌,縱隔腫瘤,肋骨骨折,胸腔積液, 幫助網(wǎng)友:37358稱贊:29
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2018-01-11 20:16:48 我要投訴

      指導(dǎo)意見:
      你好,失眠本身是有很多的病因的,如自身心理精神因素的影響、周圍環(huán)境的感染、自身器質(zhì)性疾病的飲食、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等。建議你平時可以適當(dāng)做一些運動鍛煉,去除一些影響心理精神方面的因素影響,服用百樂眠膠囊這類的調(diào)整睡眠的藥物
      

郭翠生
郭翠生 易縣杏林醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 感冒,脾胃病,中風(fēng)后遺癥,以及中醫(yī)保健養(yǎng)生 幫助網(wǎng)友:162182稱贊:5140
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2018-01-11 20:06:30 我要投訴

      病情分析:
      首先應(yīng)詳細(xì)檢查排除甲亢,糖尿病等內(nèi)分泌疾病,檢查正常,可能是神經(jīng)衰弱,
      指導(dǎo)意見:
      日常合理飲食,注意休息,補充維生素,避免不良刺激,可酌情應(yīng)用谷維素,歸脾丸,刺五加等緩解癥狀,
      

馬冬平
馬冬平 藥師 擅長: 擅長于給患者用藥咨詢,藥物不良反應(yīng)處理,指導(dǎo)患者安 幫助網(wǎng)友:1218
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2018-01-11 20:07:46 我要投訴

      病情分析:
      失眠是由于情志、飲食內(nèi)傷,或病后及年邁,稟賦不足,心虛膽怯等病因,引起心神失養(yǎng)或心神不安,從而導(dǎo)致經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病癥。
      指導(dǎo)意見:
      首先需要進(jìn)行自我的一些調(diào)整。從情緒、生活節(jié)奏、飲食上進(jìn)行調(diào)適。如果通過自我的調(diào)適沒有效果,需要及時到醫(yī)院就診,避免發(fā)展為慢性失眠。醫(yī)生會采用藥物、針灸配合中藥等一些綜合治療方法,改善患者的睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對“怎樣治療晚上失眠比較好”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

姚斌
姚斌 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 精神分析、意象對話、釋夢、人本等技術(shù)和方法,進(jìn)行自 幫助網(wǎng)友:12712稱贊:6
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2018-01-11 20:16:30

      你好,根據(jù)你描述的情況來看,建議你白天可以多做一些體育運動,多吃蔬菜水果,均衡飲食,晚上睡前可以服用安神補腦的藥,比如安神補腦顆粒。
      

zsdoc806219746o
zsdoc806219746o 其他 幫助網(wǎng)友:130
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2018-01-11 15:16:19 我要投訴

      失眠是一種非常常見的精神疾病,最好盡快去正規(guī)的??漆t(yī)院接受診治,否則長期失眠也會引發(fā)其它的精神與軀體疾病,從而形成惡性循環(huán),最好盡快去正規(guī)的專科醫(yī)院接受診治,目前有一種科學(xué)的治療方法,能夠修復(fù)患者腦部的受損神經(jīng),起到從病源處治愈的效果。
      指導(dǎo)意見:建議睡前到戶外散步一會兒,放松一下精神,上床前或洗個沐浴,或熱水泡腳,然后就寢,對順利入眠有百利而無一害,誘導(dǎo)人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)。調(diào)整好自己的生活習(xí)慣,多去鍛煉身體,多食用有營養(yǎng)的食物,放松自己的身心,讓自己的身體與精神都放松下來。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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