愛吃，體重升高，肚子肉多

      病情分析：
      你好，最好的減肥方法就是多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，同時(shí)控制一下飲食就可以了
      指導(dǎo)意見：
      只有多運(yùn)動(dòng)才能消耗多余的脂肪，不運(yùn)動(dòng)是減不了肥的，飲食吃七分飽就可以，一定要堅(jiān)持下來
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的上述描述你的情況應(yīng)該是屬于飲食不當(dāng)引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議應(yīng)控制脂肪及總能量的攝入，飲食宜清淡，少吃鹽和味精等調(diào)料，做菜多采用少油的烹調(diào)方式，如清蒸、清燉、涼拌等。
      

      病情分析：
      你好，你這年齡正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，沒必要刻意減肥，平時(shí)要適當(dāng)注意一下，少吃零食。
      指導(dǎo)意見：
      盡量不暴飲暴食，少吃甜食，飲食要做到粗細(xì)搭配，葷素搭配，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，如跑步，爬山。
      
      以上是對(duì)“愛吃，體重升高，肚子肉多”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，想減肥的話建議注意多吃蔬菜和水果，平時(shí)需要多運(yùn)動(dòng)鍛煉
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好不要吃油膩高脂肪的食物，可以跑步或是跳繩等鍛煉，都有助于減肥的
      

      病情分析：
      你好，其實(shí)肥胖主要就是與吃的多相關(guān)?，F(xiàn)在要改變。請(qǐng)注意一定飲食方面控制好。主要不是吃什么。
      指導(dǎo)意見：
      主要是總的攝入熱量要控制在基礎(chǔ)代謝附近。加上適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。這樣做好。不要誤以為運(yùn)動(dòng)消耗有很大。少量的運(yùn)動(dòng)消耗不大的。很多人以為運(yùn)動(dòng)消耗了。就可以吃的多了。結(jié)果更胖了。平時(shí)那些零食尤其奶茶之類一定別再去喝了。一杯奶茶的熱量可能就占你本身正常一天需要量的三分之一甚至更高了。隨便就超標(biāo)了。
      

      病情分析：
      你好，吃的多，運(yùn)動(dòng)少是造成肥胖的根本原因，均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)是很好的減肥方法。
      指導(dǎo)意見：
      飲食：平時(shí)注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物，合理膳食。
      運(yùn)動(dòng)：每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘。
      按摩：如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以安全有效不傷身的減肥產(chǎn)品波顏婷美體霜，減肥效果會(huì)更好。