體重100多，肚子很大

      病情分析：
      減肥是一件很困難的事，也沒有捷徑可圖，要相信科學(xué)的，三餐節(jié)制，不要相信偏方，
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)無非兩個(gè)原則的，一個(gè)控制嘴巴，一個(gè)邁開腿，亙古不變的原理，燒烤煎炸的不要吃，一定要堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      您好，你這種情況減肥需要堅(jiān)持運(yùn)動，管住你的嘴邁開你的腿。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)飲食宜規(guī)律用餐，晚餐少吃，加強(qiáng)體育鍛煉比如呼啦圈游泳跑步等等，每天堅(jiān)持半小時(shí)。
      

      病情分析：
      你好。看圖片腹部是有點(diǎn)大。不知道你身高。你這個(gè)年齡應(yīng)該不會突出的。
      指導(dǎo)意見：
      建議。清淡飲食。尤其是晚飯吃的少些。多運(yùn)動?？勺鲅雠P起坐。俯臥撐鍛煉腹部。也可考慮做瑜伽。按摩減肥。
      
      以上是對“體重100多，肚子很大”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這種情況考慮中心性肥胖，世界衛(wèi)生組織以腰圍男性≥102cm，女性≥88cm或腰圍/臀圍：男性>1.0,女性>0.9時(shí)為內(nèi)臟型肥胖，即中心性肥胖（或腹型肥胖）。
      指導(dǎo)意見：
      鍛煉減肥、減食減肥（不用節(jié)食）和心理減肥相結(jié)合，可以不借助外力完全靠自身的參與，既可減肥也能健身，是最常用，最經(jīng)濟(jì)，對身體損傷小，比較安全保險(xiǎn)的減肥方法。減肥要以消耗、燃燒多余的熱量和脂肪為主旨，長時(shí)間的有氧運(yùn)動效果最佳。另外多進(jìn)食蔬菜水果，保持大便通暢。
      

      病情分析：
      是因?yàn)槠は轮驹龆嘁鸬?，可以適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動如仰臥起坐消耗能量減腹部脂肪。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意飲食，不要吃油膩食物，多吃一些蔬菜和水果，還有就是按摩腹部，或者是針灸。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況是肚子偏大一些。說明本身體脂比比較高的一個(gè)情況。
      指導(dǎo)意見：
      所以要注意通過健康的鍛煉來幫助減脂。以無氧運(yùn)動為好。注意飲食方面要做好飲食總熱量的統(tǒng)計(jì)。不要節(jié)食。但是也不要吃的過量。注意飲食結(jié)構(gòu)合理。還有減肥要有好的效果。睡眠充足也很重要。