健康咨詢描述: 體重100多,肚子很大,不吃飯的時(shí)候也比突出,吃一點(diǎn)飯喝點(diǎn)水肚子都很大,跟懷孕似得,堅(jiān)持一段時(shí)間跑步也沒用,是怎么回事呢
病情分析:
減肥是一件很困難的事,也沒有捷徑可圖,要相信科學(xué)的,三餐節(jié)制,不要相信偏方,
指導(dǎo)意見:
這個(gè)無非兩個(gè)原則的,一個(gè)控制嘴巴,一個(gè)邁開腿,亙古不變的原理,燒烤煎炸的不要吃,一定要堅(jiān)持。
病情分析:
您好,你這種情況減肥需要堅(jiān)持運(yùn)動,管住你的嘴邁開你的腿。
指導(dǎo)意見:
建議平時(shí)飲食宜規(guī)律用餐,晚餐少吃,加強(qiáng)體育鍛煉比如呼啦圈游泳跑步等等,每天堅(jiān)持半小時(shí)。
病情分析:
你好。看圖片腹部是有點(diǎn)大。不知道你身高。你這個(gè)年齡應(yīng)該不會突出的。
指導(dǎo)意見:
建議。清淡飲食。尤其是晚飯吃的少些。多運(yùn)動??勺鲅雠P起坐。俯臥撐鍛煉腹部。也可考慮做瑜伽。按摩減肥。
以上是對“體重100多,肚子很大”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,你這種情況考慮中心性肥胖,世界衛(wèi)生組織以腰圍男性≥102cm,女性≥88cm或腰圍/臀圍:男性>1.0,女性>0.9時(shí)為內(nèi)臟型肥胖,即中心性肥胖(或腹型肥胖)。
指導(dǎo)意見:
鍛煉減肥、減食減肥(不用節(jié)食)和心理減肥相結(jié)合,可以不借助外力完全靠自身的參與,既可減肥也能健身,是最常用,最經(jīng)濟(jì),對身體損傷小,比較安全保險(xiǎn)的減肥方法。減肥要以消耗、燃燒多余的熱量和脂肪為主旨,長時(shí)間的有氧運(yùn)動效果最佳。另外多進(jìn)食蔬菜水果,保持大便通暢。
病情分析:
是因?yàn)槠は轮驹龆嘁鸬?,可以適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動如仰臥起坐消耗能量減腹部脂肪。
指導(dǎo)意見:
建議你平時(shí)注意飲食,不要吃油膩食物,多吃一些蔬菜和水果,還有就是按摩腹部,或者是針灸。
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