經(jīng)常蹲著豐臀嗎？怎樣在增肥時(shí)肉長(zhǎng)在臀部大腿而不是肚

      病情分析：
      選擇飲食的食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。但身體脂肪的分布不是人為造成的。肚子同時(shí)也會(huì)長(zhǎng)肉的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      嘗試一下縮腹走路，平常走路和站立時(shí)，用力縮腹，再配合腹式呼吸，可以讓小腹肌肉變得緊實(shí)，吸氣時(shí)，肚皮脹起；呼氣時(shí)，肚皮塌陷，隨時(shí)提醒自己“縮腹才能減肥”，幾個(gè)星期下來(lái)，小腹會(huì)越來(lái)越平坦，這樣肉長(zhǎng)在臀部大腿而不是肚子上，祝你成功
      

      你好，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以豐臀，但選擇更有針對(duì)性的動(dòng)作效果更佳。深蹲；雙腳分開(kāi)站立，雙手胸前抱拳，背部始終挺直，嚴(yán)禁彎腰駝背，然后做下蹲后坐動(dòng)作，大腿與地面呈平行狀態(tài)即可，然后起身，再重復(fù)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，你想增肥那么一般情況，增肥也好，減肥也好，都是全身的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果要具體達(dá)到某一個(gè)部位，那么就進(jìn)行一個(gè)部位的專(zhuān)業(yè)，是沒(méi)有專(zhuān)業(yè)鍛煉，那么吃藥也是沒(méi)有用的，所以說(shuō)建議你到健身房去。教練知道怎么專(zhuān)業(yè)的培訓(xùn)某個(gè)部位的肌肉鍛煉。
      以上是對(duì)“經(jīng)常蹲著豐臀嗎？怎樣在增肥時(shí)肉長(zhǎng)在臀部大腿而不是肚”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的情況，經(jīng)常蹲著一般來(lái)說(shuō)不是豐臀的好辦法。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你說(shuō)的這種情況，一般來(lái)說(shuō)，豐臀是需要通過(guò)鍛煉來(lái)打到目的的。建議你多做提臀運(yùn)動(dòng)，多跳舞。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你渴望有好的身材，女孩子愛(ài)美，這是好事。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你，每天抽時(shí)間做體育鍛煉，做健身操，瑜伽，都可以健美身材盡量少坐少蹲