怎么樣克服強迫思維

      病情分析：
      這個情況所謂的強迫癥屬于一個心理障礙的臨床表現(xiàn)，可以用中醫(yī)治療，
      指導意見：
      一般的輕度的強迫癥很多人都有，一般的臨床意義不大，不需要治療，如果是嚴重的，可以用中西醫(yī)結合治療，中醫(yī)治療可以用疏肝理氣，活血化瘀治療。
      

      強迫癥是精神衛(wèi)生?？萍膊?，發(fā)病原因復雜，主要與遺傳因素相關。目前一般是藥物輔助心理治療，建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機構咨詢，規(guī)范治療，平時保持規(guī)律作息，進行一些放松訓練緩解癥狀，及時疏導不良情緒。
      

      認知行為治療被認為是治療強迫癥最有效的心理治療方法，主要包括思維阻斷法及暴露反應預防。思維阻斷法是在患者反復出現(xiàn)強迫思維時通過轉移注意力或施加外部控制，
      
      以上是對“怎么樣克服強迫思維”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      對于強迫思維，這個您自己首先要有意識的進行自我提醒，當這些思維出現(xiàn)的時候，你要告訴自己，這是強迫思維，盡量不要讓這個思維影響到你，當下該做什么做什么，也可以看著這些念頭自由流動，如果自己無法改善的話，應該是心理可接受專業(yè)的心理疏導治療
      

      您好，可以試試自我調節(jié)要注意用行為治療。給自己制定一個計劃，延長時間和較少次數(shù)，并配合獎勵制度。強迫觀念就是強迫懷疑，強迫回憶，強迫聯(lián)想等，自我治療要多轉移注意力，不要反復思考，有什么想不通的可以請教別人或者暫時停止思考。如果不嚴重可以自我調節(jié)，配合別人監(jiān)督。如果嚴重還是要配合藥物和心理治療的。祝您早日康復！