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最近夜班睡覺(jué)只能10點(diǎn)睡到2點(diǎn)到4點(diǎn)這樣會(huì)對(duì)身體有
男 | 21歲 2018-01-04 15:58:07
1人回復(fù)
來(lái)自深圳市
健康咨詢(xún)描述： 最近夜班睡覺(jué)只能10點(diǎn)睡到2點(diǎn)到4點(diǎn)這樣會(huì)對(duì)身體有害嗎平時(shí)做點(diǎn)啥可以清理一下體內(nèi)的毒素
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-04 10:36:43 我要投訴
病情分析：
您好，失眠應(yīng)該是植物神經(jīng)功能紊亂造成的情況，如果您不是太嚴(yán)重的失眠，建議您還是不要輕易使用安眠藥治療。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
睡前喝一杯熱牛奶或者取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用。這些都可以起到安眠的作用。希望您注意平時(shí)合理安排飲食起居，避免熬夜，適當(dāng)多活動(dòng)，保持良好的心情，可以用健腦補(bǔ)腎丸和谷維素治療一段時(shí)間觀察看看。
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