健康咨詢描述: 工作需要上班時(shí)間是下午5點(diǎn)到晚上2點(diǎn),久坐班而且有點(diǎn)腎不好,年紀(jì)24,擔(dān)心這樣長期會(huì)弄壞身體,例如第二天無法吃早餐和晚上可能會(huì)吃宵夜這些都對(duì)身體不好,想聽聽意見如何比較好的保護(hù)身體
病史特點(diǎn),男性年輕患者工作需要上班時(shí)間是下午5:00到晚上2:00,久坐班而且有點(diǎn)腎不好,擔(dān)心這樣長期會(huì)弄壞身體,例如第二天無法吃早餐,晚上可能會(huì)吃夜宵,要保護(hù)好身體,首先要按時(shí)按量吃飯,坐著上班,沒什么會(huì)弄壞身體。
目前這個(gè)是時(shí)間是海綿里的水,只要擠還是有的,那么白天要堅(jiān)持鍛煉身體,不管多忙,都要堅(jiān)持鍛煉身體,貴在堅(jiān)持,每天要抽出一個(gè)小時(shí)的時(shí)間,專職鍛煉身體,另外一個(gè)就是要高蛋白之類,高維生素類飲食管理好,情緒良好的心態(tài)。那么抵抗力自然就會(huì)上升
病情分析:
你好,你說的這種情況主要還是長時(shí)間坐著的原因?qū)е碌哪I臟不好。也是比較多見的現(xiàn)象。
指導(dǎo)意見:
建議你最好是多注意控制飲食多注意鍛煉身體。這樣對(duì)身體是有一定的好處的。祝身體健康。
以上是對(duì)“夜班下午5點(diǎn)到晚上2點(diǎn)如何養(yǎng)生”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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