有問必答網(wǎng)運(yùn)動(dòng)瘦身減肥 → 前幾年還是個(gè)帥小伙,本人比較懶

前幾年還是個(gè)帥小伙,本人比較懶

男 | 25歲 懸賞6個(gè)健康幣 2018-01-02 10:40:42 9人回復(fù) 來自東莞市

健康咨詢描述: 前幾年還是個(gè)帥小伙,本人比較懶,肥胖讓我一點(diǎn)自信都沒有,想買減肥藥怕有副作用!想減肥,主要想瘦臉,瘦臉!瘦啤酒肚!我要減肥?。。?!

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

孫景芳
孫景芳 二級心理咨詢師 擅長: 一般心理問題、嚴(yán)重心理問題、神經(jīng)癥性問題、各種神經(jīng) 幫助網(wǎng)友:12305稱贊:7
微信掃一掃,隨時(shí)問醫(yī)生
2018-01-02 10:47:33 我要投訴

      指導(dǎo)意見:
      你好,快步走與科學(xué)飲食計(jì)劃:早上吃的營養(yǎng)點(diǎn),中午吃的豐富點(diǎn),晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)5、6次,每次最少40分鐘,例如:慢跑、健身操、跳繩、快走??熳哌@個(gè)運(yùn)動(dòng)能比較有效地消耗熱量,快步走,姿勢要矯正好,先是腳跟著地,然后腳掌充分落地,上身挺直,腰腹收緊,達(dá)到稍微出點(diǎn)汗的效果最佳。如果想運(yùn)動(dòng)效果有所提高的話,兩臂就大幅度地?cái)[動(dòng)起來吧,每次走路堅(jiān)持15分鐘以上。這個(gè)運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持一個(gè)月以上能有效地減肥。
      

關(guān)曉蕾
關(guān)曉蕾 平頂山市第一人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 肺炎、上呼吸道感染、支氣管擴(kuò)張、冠心病、心衰、高血 幫助網(wǎng)友:31179稱贊:2
微信掃一掃,隨時(shí)問醫(yī)生
2018-01-02 10:46:42 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所描述的癥狀,一般情況下不建議盲目服用藥物
      指導(dǎo)意見:
      建議及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行檢查,以明確是否存在內(nèi)分泌紊亂等異常,平時(shí)可以注意調(diào)整飲食習(xí)慣,加強(qiáng)體育鍛煉。
      

郭清山
郭清山 黑龍江省傳染病防治院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長各類病毒性肝炎,肝硬化合并腹水,上消化道出血, 幫助網(wǎng)友:6029
微信掃一掃,隨時(shí)問醫(yī)生
2018-01-02 10:47:06 我要投訴

      您好,根據(jù)您的敘述,你有著強(qiáng)烈的減肥欲望,建議您采取科學(xué)減重方法,調(diào)理飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。不要亂用減肥產(chǎn)品,以免影響身體健康。
      
      以上是對“前幾年還是個(gè)帥小伙,本人比較懶”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

崔雷
崔雷 信陽市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 微創(chuàng)手術(shù)治療痔、肛瘺、肛周膿腫、直腸脫垂(脫肛)、 幫助網(wǎng)友:81154稱贊:1419
微信掃一掃,隨時(shí)問醫(yī)生
2018-01-02 10:46:23 我要投訴

      病情分析:
      減肥你是不想用藥,那你就需要通過控制飲食,增加運(yùn)動(dòng)量來達(dá)到減肥的目的。
      指導(dǎo)意見:
      每天嚴(yán)格控制飲食,適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量,如果你連運(yùn)動(dòng)也不想運(yùn)動(dòng),那你就只能到醫(yī)院去做手術(shù)抽脂了。
      

楊儉全
楊儉全 夏津縣白馬湖衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長: 男性勃起功能障礙,早泄,淋病,尿道感染 幫助網(wǎng)友:2682稱贊:1
微信掃一掃,隨時(shí)問醫(yī)生
2018-01-02 10:47:29 我要投訴

      病情分析:
      您這種情況主要是因?yàn)槠綍r(shí)缺乏鍛煉,經(jīng)常沒有運(yùn)動(dòng)引起的脂肪堆積的情況,服用減肥藥副作用是比較大的。
      指導(dǎo)意見:
      如果想達(dá)到減肥的目的平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng),不要暴飲暴食,三餐要規(guī)律,平時(shí)少吃熱量高的東西,早晚多跑步消耗熱量就可以達(dá)到減肥的目的。
      

栗東
栗東 北京馬駒橋中醫(yī)醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 股骨頭壞死,大隱靜脈曲張,骨折 幫助網(wǎng)友:48516稱贊:166
微信掃一掃,隨時(shí)問醫(yī)生
2018-01-02 10:47:58 我要投訴

      病情分析:
      你好,懶是人生最大缺點(diǎn),相反勤奮是人生最大優(yōu)點(diǎn),而且減肥需要運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見:
      所以建議你積極培養(yǎng)自己勤奮的性格,堅(jiān)持鍛煉身體,然后適當(dāng)控制飲食慢慢你就會(huì)收到好的效果。
      

李春莉
李春莉 醫(yī)師 擅長: 嬰幼兒腹瀉,嘔吐,發(fā)熱,呼吸道感染等 幫助網(wǎng)友:15110稱贊:22
微信掃一掃,隨時(shí)問醫(yī)生
2018-01-02 10:51:05 我要投訴

      病情分析:
      你好,肥胖的問題一般與飲食過量,缺乏運(yùn)動(dòng),遺傳等原因有關(guān)系
      指導(dǎo)意見:
      建議,飲食要定時(shí)定量,尤其晚餐早吃少吃,避免吃油膩食物,每天堅(jiān)持鍛煉半小時(shí)以上,做仰臥起坐對減腹部脂肪比較好
      
      以上是對“前幾年還是個(gè)帥小伙,本人比較懶”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

鄭效香
鄭效香 主治醫(yī)師 擅長: 各種婦科病的診斷與治療。如:月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)-、不育 幫助網(wǎng)友:9446稱贊:7
微信掃一掃,隨時(shí)問醫(yī)生
2018-01-02 10:51:44 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所說的情況,減肥藥一般都有副作用,而且容易反彈。
      指導(dǎo)意見:
      建議減肥最好的方法是控制飲食,多做運(yùn)動(dòng),可以去健身房健身減肥,一定要堅(jiān)持,為了自身形象。
      

楊廣慧
楊廣慧 惠民縣何坊街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心   主治醫(yī)師 擅長: 上呼吸道感染,慢性的阻塞性肺疾病,各種肺部感染性疾 幫助網(wǎng)友:8419稱贊:2
微信掃一掃,隨時(shí)問醫(yī)生
2018-01-02 11:30:29 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述的問題來看,你需要有毅力才行,主要飲食
      指導(dǎo)意見:
      控制自己不要吃過油膩的,過甜的,控制每日的熱量攝入,不吃太咸的,運(yùn)動(dòng)量大于攝入量。
      

快速問醫(yī)生下載

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

輕身減肥片

輕身減肥片

輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說明書]

輕身減肥片

輕身減肥片

輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說明書]

醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
醫(yī)師的追問
贈(zèng)送醫(yī)生錦旗:贈(zèng)送醫(yī)生錦旗是對醫(yī)生回復(fù)的一個(gè)認(rèn)可及鼓勵(lì)!
贈(zèng)送不贈(zèng)送
返回
支付金額: 贈(zèng)送醫(yī)生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好,雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站,讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站,但是其中難免有所疏漏,對您造成非常不必要的麻煩。在此,有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻煩還沒有解決,您可以通過以下方式聯(lián)系我們,我們會(huì)優(yōu)先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由