別人老是說我睡覺打呼嚕我自己聽不到

      你好，睡覺可以采取側(cè)臥位,睡前盡量不要飲酒,不要喝濃茶,咖啡,也不要服用某些藥物,因為酒精,鎮(zhèn)靜劑,安眠藥以及抗過敏藥物都會使呼吸變得淺而慢,并使肌肉比平時更加松弛,導(dǎo)致咽部軟組織更容易堵塞氣道;養(yǎng)成定期鍛煉的習(xí)慣,減輕體重,增強肺功能.打鼾者還應(yīng)預(yù)防感冒并及時治療鼻腔堵塞性疾病.平時注意這些,還有要去檢查下看是否有其他疾病所致,祝您健康!
      

      你好，根據(jù)你所提供的病史的情況，可以建議進一步做一個呼吸睡眠的監(jiān)測，看是否有呼吸睡眠暫停綜合征的可能。必要的時候可以糾正耳鼻喉科，檢查一下咽喉的情況。如果沒有明顯的異常，就只能通過隨診。
      

      病情分析：
      女性30歲，睡覺的時候打呼嚕，可以吃點安神補腦液調(diào)理一下的
      指導(dǎo)意見：
      平時多去戶外呼吸新鮮空氣，多去參加一些集體活動，以后養(yǎng)成一個好的生活習(xí)慣。
      
      以上是對“別人老是說我睡覺打呼嚕我自己聽不到”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      打呼嚕的原因很多，身體在睡覺時候會自動的翻身，所以睡前和睡醒姿勢不一樣。
      指導(dǎo)意見：
      要治療的話，就得找到病因，一般輕度的話可能與你勞累或呼吸道感染有關(guān)，除了病因就好，比較嚴重的話建議你到醫(yī)院做些相關(guān)的檢查，再對癥處理，花椒水不要喝了。
      

      病情分析：
      您好，打呼嚕會引起睡眠質(zhì)量差，有睡眠呼吸暫停的可能，使腦組織，和身體重要器官缺氧，可引起其他病的發(fā)生。喝花椒水應(yīng)該沒什么作用。
      指導(dǎo)意見：
      增強體育鍛煉，慢跑，忌煙酒，肥胖者要積極減輕體重，打鼾嚴重，可到醫(yī)院詳細檢查評估有沒有需要手術(shù)的可能。