如何治療失眠比較好呢

      如果經(jīng)常出現(xiàn)晚上睡眠不好這種程度情況的話，可以在白天的時候進(jìn)行高壓氧治療，或者是在白天到時候適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些長跑的運動，也可以有助于睡眠
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，你說的失眠，是受到很多因素影響的，常見的如自身心理精神負(fù)擔(dān)過大、白天精神過度興奮、一些器質(zhì)性疾病、睡眠時間不規(guī)律等。建議可以從上述加以改善，平時按時睡覺，白天適當(dāng)做一些運動度鍛煉，治療原發(fā)的身體疾病，服用一些調(diào)節(jié)睡眠的中成藥
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來看的，建議你最好是服用一些中藥來調(diào)理，比如說朱砂安神丸，或者是天王補心丸。
      指導(dǎo)意見：
      平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多吃綠色新鮮的蔬菜，少吃辛辣的食物，保證良好的睡眠，調(diào)整好心態(tài)。
      
      以上是對“如何治療失眠比較好呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，晚上入睡困難，多夢，白天沒精神，屬于失眠多夢！
      指導(dǎo)意見：
      你好，排除一些藥物，咖啡，煙酒等導(dǎo)致的失眠，平時注意清淡飲食，多吃水果蔬菜，保持心情愉悅，必要時藥物治療，希望對你有幫助！
      

      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。
      指導(dǎo)意見：當(dāng)遭遇失眠困擾的時候，我們就要盡快到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助了?？梢圆扇∷幬铩⑿睦?、物理等綜合性治療失眠的手法。不要忽視失眠對于身體的損害，長時間處于失眠的環(huán)境下，對于人體的損害是極大的。