去年還很瘦，九十多斤

      你好，既然是由于慢慢肥胖起來的，一定要嚴格控制飲食，不要吃油炸膨化類食品，不要喝碳酸飲料，平時清淡飲食為主，每日三餐吃個五六分飽嗯多吃一些粗糧，多吃水果蔬菜等等都是可以的，一定要多配合適量的運動效果才更明顯。
      

      病情分析：
      你好！你這種情況可以通過健身來塑造一個完美的體型。
      指導意見：
      建議：你這種情況建議去健身房，在專業(yè)健身教練的指導下進行鍛煉，塑造一個完美的體型。
      

      病情分析：
      你好，聽你這個意思，你是要減肥。減肥需要通過合理健康的方式。錯誤的減肥方式很容易失敗。
      指導意見：
      建議平時控制碳水化合物的入量。多吃一些優(yōu)質蛋白類的食物。和富含纖維素豐富的蔬菜。不吃含糖量高的水果。代之于黃瓜和圣女果等。另外可適當?shù)倪\動。
      
      以上是對“去年還很瘦，九十多斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好朋友，很高興為你解答，根據(jù)您的描述考慮你。是胖的有點快了
      指導意見：
      你的情況建議你注意飲食，清淡易消化。多吃蔬菜水果，多喝水，少吃主食，加強鍛煉
      

      病情分析：
      你好，飲食上營養(yǎng)過剩、缺乏時間鍛煉，加上長時間的坐著是產(chǎn)生肥胖的原因，尤其易引起下半身肥胖。
      指導意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅持適當?shù)倪\動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運動之后洗個熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好。