怎么徹底治療失眠好呢

      病情分析：
      失眠這個(gè)比較痛苦，中醫(yī)講主要原因還是心膽氣虛，魂不守舍所導(dǎo)致的心神不寧。
      指導(dǎo)意見：
      治療還是比較困難，我個(gè)人建議最好中醫(yī)科當(dāng)面去看看舌苔脈象的，中藥調(diào)理一段時(shí)間，效果應(yīng)該還是不錯(cuò)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來看，你這是工作壓力過大導(dǎo)致的！
      指導(dǎo)意見：
      建議～合理休息，少熬夜，禁煙酒及辛辣刺激的食物，禁濃茶～咖啡等，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)！
      

      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。導(dǎo)致失眠發(fā)生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過大、睡眠環(huán)境不適造成的。
      指導(dǎo)意見：當(dāng)被失眠、多夢、早醒等問題困擾的時(shí)候，重要的就是及時(shí)到醫(yī)院接受專業(yè)的診治，讓醫(yī)生找到引發(fā)失眠的真正原因是什么，才可以對(duì)癥對(duì)藥，對(duì)于失眠的治療。可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時(shí)要注意自身的調(diào)節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時(shí)間，不要熬夜。多吃對(duì)于睡眠有利的食物。
      
      以上是對(duì)“怎么徹底治療失眠好呢”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！