嚴(yán)重失眠怎么治療好呢

      您好，根據(jù)您的描述，應(yīng)該說失眠與生活工作壓力過大引起的植物神經(jīng)紊亂有關(guān)，建議您不要過于緊張，盡量調(diào)理，如果效果不好，還是需要在精神科醫(yī)生的指導(dǎo)下進行藥物干預(yù)與心理調(diào)節(jié)的
      

      病情分析：
      你好，每個人都會出現(xiàn)，有失眠的情況，這種情況只要不著急，慢慢的耐心的等待就可以睡眠睡著啦！
      指導(dǎo)意見：
      睡不著的時候，胡思亂想，那都是正常的，因為大腦只要清醒著就不會是清閑的，就會想一些東西，這都是正常的思想上不要有顧慮
      

      病情分析：
      您好，通過您的描述，入睡難，睡眠質(zhì)量低，精神壓力大，環(huán)境因素等導(dǎo)致的失眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議，您每天要建立一個良好睡眠時間，放松心情，大腦放空不要胡思亂想。睡前不宜過飽進食忌辛辣刺激性食物。
      
      以上是對“嚴(yán)重失眠怎么治療好呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      首先是排除環(huán)境中或者倒時差等不良因素，而由抑郁癥等精神疾病所導(dǎo)致的失眠，一般是采用藥物的治療方法，在使用藥物治療失眠的時候，切記要嚴(yán)格遵循醫(yī)生的指導(dǎo)，合理、小心地用藥，以防止在治療中可能意外的發(fā)生，達到更好的治療效果，除了藥物治療外，心理疏導(dǎo)也是非常重要的。
      

      失眠是一種非常常見的精神疾病，最好盡快去正規(guī)的?？漆t(yī)院接受診治，否則長期失眠也會引發(fā)其它的精神與軀體疾病，從而形成惡性循環(huán)，最好盡快去正規(guī)的專科醫(yī)院接受診治，目前有一種科學(xué)的治療方法，能夠修復(fù)患者腦部的受損神經(jīng)，起到從病源處治愈的效果。
      指導(dǎo)意見：建議睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害，誘導(dǎo)人體進入睡眠狀態(tài)。調(diào)整好自己的生活習(xí)慣，多去鍛煉身體，多食用有營養(yǎng)的食物，放松自己的身心，讓自己的身體與精神都放松下來。