今年開(kāi)始出現(xiàn)入睡困難深夜每天早醒

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況，要改變生物鐘還是需要時(shí)間的，一般需要進(jìn)行藥物來(lái)改變
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因?yàn)槟F(xiàn)在在用藥物來(lái)改善植物神經(jīng)紊亂，所以建議您可以進(jìn)行室外的體育鍛煉，合理飲食，另外可以口服安定或者艾司唑侖來(lái)改善睡眠

      你好，根據(jù)你描述情況。如果這樣的癥狀持續(xù)三個(gè)月以上。要考慮到焦慮癥的可能性。建議找正規(guī)醫(yī)院的精神心理科進(jìn)行檢查，明確診斷后口服抗焦慮的藥物。

      根據(jù)你的描述，你有睡眠障礙的現(xiàn)象，建議在服用藥物治療的同時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診，結(jié)合你的具體情況給予相應(yīng)的心理疏導(dǎo)治療。平時(shí)要注意調(diào)理好自己的心里狀態(tài)，不要有過(guò)重的心里壓力和負(fù)擔(dān)。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理安排作息時(shí)間，注意勞逸結(jié)合，不要過(guò)度勞累，逐漸調(diào)理自己的生物鐘。晚上臨睡覺(jué)前不要讓精神過(guò)度緊張，可以用溫?zé)崴菽_或者用手輕柔按摩頭部穴位，有助于促進(jìn)良好睡眠。
      以上是對(duì)“今年開(kāi)始出現(xiàn)入睡困難深夜每天早醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你現(xiàn)在是焦慮，緊張，精神壓力，等各種原因?qū)е履闼咭仔选?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你保持心情舒暢，減輕壓力，保持情緒穩(wěn)定，不要緊張，可以口服西比靈有鎮(zhèn)靜作用