今年是18歲體重138升高170想減10斤

      病情分析：
      你好，根據(jù)您描述的癥狀，減重是持久持與堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你必須通過(guò)飲食控制和體育鍛煉進(jìn)行，不反彈的減重，不要服用減肥藥以及過(guò)度節(jié)食，男生的話可以適當(dāng)加些器械訓(xùn)練以訓(xùn)練肌肉

      病情分析：
      你的體重看上去不是很胖。如果現(xiàn)在學(xué)習(xí)任務(wù)比較重建議順其自然
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      確實(shí)想要減肥可以通過(guò)飲食控制。少吃米飯面食，多吃蔬菜粗糧，適當(dāng)體育鍛煉

      病情分析：
      看了你的身體指標(biāo)以后，你的體重是在正常范圍內(nèi)的。可以不用減肥的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      個(gè)人建議，沒(méi)有必要減十斤。五斤左右最好。每天合理膳食，加強(qiáng)鍛煉，長(zhǎng)跑、打籃球都可以。晚上別吃宵夜。
      以上是對(duì)“今年是18歲體重138升高170想減10斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，很榮幸為您解答這個(gè)問(wèn)題，體重升高一般與飲食過(guò)量，體內(nèi)脂肪過(guò)多，代謝障礙等有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您現(xiàn)在開(kāi)始白天飲食正常，晚上少吃，特別是不要吃宵夜，日常少吃辛辣刺激，油膩煎炸食物，不喝碳酸飲料，可以報(bào)一個(gè)健身班，每日?qǐng)?jiān)持有癢運(yùn)動(dòng)，相信您只要能管住嘴，邁開(kāi)腿，生活作息規(guī)律應(yīng)該很快就減肥成功了，希望我的建議能幫助到您。

      病情分析：
      你好，人體攝入量大于消耗量是造成肥胖的根本原因，要想減肥，必須控制熱量的攝入，增加熱量的消耗。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時(shí)注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會(huì)更好。