因?yàn)樯洗问罴倨陂g天天坐著很少運(yùn)動(dòng)飲食不規(guī)律晚上總是

      病情分析：
      你好，這個(gè)情況要改變一下自己的生活習(xí)慣就可以的，要多運(yùn)動(dòng)就可以的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      晚上飲食要以清淡為主的，經(jīng)常吃的油膩會(huì)對(duì)身體不好的，加餐清淡為主就可以的。

      您說(shuō)的是胃腸道功能不好，肚子不舒服，大便不成形這些癥狀嗎？對(duì)于21歲的年輕人來(lái)說(shuō)，很可能是功能性胃腸病。當(dāng)然前提是需要做腸鏡來(lái)明確診斷的。
      

      病情分析：
      您好，請(qǐng)問(wèn)現(xiàn)在有哪里不舒服么？有反酸惡心嘔吐的情況沒(méi)有？體重和身高是多少？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)注意身體鍛煉，飲食規(guī)律，少吃辛辣刺激油膩的食物，保證睡眠，規(guī)律生活，這對(duì)你的整個(gè)精神狀態(tài)和身體狀況都有積極的作用
      
      以上是對(duì)“因?yàn)樯洗问罴倨陂g天天坐著很少運(yùn)動(dòng)飲食不規(guī)律晚上總是”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您的敘述，您的情況考慮是有不良的生活方式導(dǎo)致身體健康上出現(xiàn)了問(wèn)題。如果病情不是很?chē)?yán)重，通過(guò)日常生活的調(diào)養(yǎng)就會(huì)恢復(fù)正常的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      保持心情舒暢，避免疲勞，避免熬夜，勞逸結(jié)合。加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，避免吃肥膩煎炸辛辣燒烤類(lèi)生冷硬的食物，飲食以八分飽為宜。如果身體狀態(tài)感覺(jué)很不好，就請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)大夫看看，選擇中藥來(lái)調(diào)理治療一下。