就是16了身高不高怎么辦可以設(shè)置一個(gè)方案給我嗎

      您好，建議平時(shí)多參加戶外活動(dòng)，比如打球，跑步，多吃富含鈣的食物，比如牛奶，蝦皮，補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣的吸收，保證充足的睡眠，可以幫助你長(zhǎng)高。
      

      其實(shí)這種情況你需要看看身高是多少，如果是，很矮的話，我建議可以去內(nèi)分泌科就診看看，生長(zhǎng)激素是不是分泌異常，甲狀腺激素有沒有分泌異常。
      

      身高取決于遺傳，平時(shí)應(yīng)該注意飲食營(yíng)養(yǎng)，如果有微量元素缺乏或貧血等情況應(yīng)該及時(shí)治療，另外注意睡眠，因?yàn)樯L(zhǎng)激素只有在睡眠中才分泌。
      
      以上是對(duì)“就是16了身高不高怎么辦可以設(shè)置一個(gè)方案給我嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好！請(qǐng)問您的身高有多高了么？建議您可以詳細(xì)的描述了么，以便我能夠很好的去幫助于您了么，建議您可以多做體育方面的鍛煉了么，結(jié)合飲食，綜合調(diào)理
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，一般18歲骨骼閉合之前都是可以長(zhǎng)高的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，比如打籃球，踢足球，然后多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物。晚上保證良好的睡眠，這些對(duì)成長(zhǎng)都會(huì)有很大幫助。
      

      病情分析：
      你好這個(gè)你這個(gè)年齡要是骨骺還沒有完全閉合的話，還是有一定增高的空間的，需要注意把握好的
      指導(dǎo)意見：
      你好注意多預(yù)防調(diào)節(jié)一下的，平時(shí)飲食均衡全面有營(yíng)養(yǎng)，多吃高蛋白食物等喝奶了多參加跳高等很多體育鍛煉的注意每天足夠睡眠對(duì)于增高都是有幫助的，要做最后努力
      

      病情分析：
      保證營(yíng)養(yǎng)，多吃牛奶瘦肉雞蛋等為身體生長(zhǎng)提供原料，保證夜間睡眠時(shí)間，因?yàn)樯L(zhǎng)激素多在夜間分泌，
      指導(dǎo)意見：
      增加運(yùn)動(dòng)多做跳繩打球摸高跑步跳操等等運(yùn)動(dòng)促進(jìn)身高生長(zhǎng)，保持樂觀心態(tài)。只要骨骼線沒有愈合是可以繼續(xù)長(zhǎng)高的
      
      以上是對(duì)“就是16了身高不高怎么辦可以設(shè)置一個(gè)方案給我嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！