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2021-04-28 09:49:06 我要投訴
如果是已經(jīng)成年的話，就要盡量的控制體重，避免肥胖另外可以堅(jiān)持練習(xí)瑜伽，尤其是一些臀腿部的鍛煉，盡量提高臀線來(lái)修飾體型，改善氣質(zhì)如果還在青春期的話，可以多做一些跳躍類的縱向運(yùn)動(dòng)，另外多吃一些高鈣的食物還有助于長(zhǎng)高。
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