健康咨詢描述: 初三中學(xué)生,因?yàn)橐w育中考每天出大量的汗,一天要喝掉兩瓶半左右的水(類似于農(nóng)夫山泉的瓶),聽說在水中放一些鹽可以防止體內(nèi)鹽分流失過多,應(yīng)該放多謝,食用鹽就可以嗎
你好,那肯定不是都要放鹽的。很多時(shí)候食物中的鹽分就已經(jīng)比較多了,所以不是所有的運(yùn)動(dòng)者都需要另外加鹽。只要自己感覺到體質(zhì)還可以,那就是沒有缺乏。
你好,你的情況出汗過多確實(shí)需要喝點(diǎn)鹽水,放食用鹽就可以,放少量即可,不用放多了,注意多喝水,以后需要?dú)g迎隨時(shí)再過來咨詢我。
病情分析:
你好,如你所述,你可以少量放一點(diǎn)鹽,注意保暖,多喝水,希望能幫到你。
指導(dǎo)意見:
另外,一般來說,你每天都出很多汗會(huì)丟體液電解質(zhì),影響新陳代謝,從而影響身體健康。多吃水果蔬菜,補(bǔ)充水份、電解質(zhì),多喝糖鹽水。
以上是對(duì)“初三中學(xué)生,因?yàn)橐w育中考每天出大量的汗”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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