我一米五三一百一十斤不喜歡運(yùn)動(dòng)喜歡吃零食近兩年體重

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況來看。您的標(biāo)準(zhǔn)體重是46KG.超出標(biāo)準(zhǔn)9KG。減肥沒有捷徑，首先飲食上多吃一些粗纖維，低熱量的食物。每天做40分鐘左右的有氧運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的情況來看。飲食上避免辛辣油膩的食物，少吃甜品和零食。多運(yùn)動(dòng)，少吃市面上的減肥藥和節(jié)食等方法，容易反彈。
      

      您好，減肥需要持之以恒，用合適的飲食搭配適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，建議您飲食上避免進(jìn)食高熱量高脂肪食物以及油膩油炸食品，多吃蔬菜水果，可適當(dāng)飲用酸奶，堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，不運(yùn)動(dòng)，吃零食都可以導(dǎo)致肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      您這種情況首先就需要增加運(yùn)動(dòng)量。控制吃零食。合理安排飲食，晚上要少吃東西。
      
      以上是對(duì)“我一米五三一百一十斤不喜歡運(yùn)動(dòng)喜歡吃零食近兩年體重”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      女，16歲，主因不喜歡運(yùn)動(dòng)喜歡吃零食，近兩年體重一直上升。請(qǐng)求幫助。
      指導(dǎo)意見：
      通過以上情況描述初步考慮是建議您不要吃零食，多參加一下體育運(yùn)動(dòng)，這是最好的方法，祝您健康！
      

      病情分析：
      您好，首先您的生活習(xí)慣肯定會(huì)帶您走向肥胖，，所以不管減不減肥，改善生活習(xí)慣對(duì)您來說已經(jīng)是勢(shì)在必行的了！
      指導(dǎo)意見：
      建議您盡量清淡飲食，要想減肥，就一句話：邁開腿，管住嘴！祝您減肥成功！