學(xué)生在校如何快速減去小腿和肚子上的贅肉

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好像你這個(gè)情況主要就是一個(gè)小腿和肚子上的贅肉比較多，我建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，然后多做一些跑步或者是游泳之類(lèi)的運(yùn)動(dòng)，這樣的效果是比較好的，而且要長(zhǎng)期堅(jiān)持吃個(gè)飯，不要經(jīng)常坐著。
      

      你好，根據(jù)你的描述，考慮體重過(guò)高，需要減肥，首先，造成肥胖的主要原因就是不合理的飲食習(xí)慣和作息時(shí)間以及少量的運(yùn)動(dòng)。所以，要想減肥，還得從這幾個(gè)方面入手。
      

      病情分析：
      適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w就可以的，鍛煉身體也是減肥的最好辦法，每天可以抽時(shí)間跑步，快步走。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)不要經(jīng)常性的熬夜，晚飯少吃一點(diǎn)兒，早飯一定要，吃好了。只要身體健健康康的就好。
      
      以上是對(duì)“學(xué)生在校如何快速減去小腿和肚子上的贅肉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，飲食上營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、缺乏時(shí)間鍛煉，加上長(zhǎng)時(shí)間的坐著是產(chǎn)生肥胖的原因，尤其易引起下半身肥胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時(shí)注意少吃肉類(lèi)、糖類(lèi)、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會(huì)更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。