晚上總是睡不著覺(jué)，躺在床上總是睡了幾個(gè)小時(shí)才能睡著

      一般來(lái)說(shuō)睡眠不好的人，得不到充分休息的人，就是非常容易上火，但是那一定要保持心情的平靜，晚上睡覺(jué)之前的可以沖一個(gè)熱水澡，喝一包熱牛奶，這樣有助于睡眠
      

      您好，根據(jù)您所描述的這種狀態(tài)，考慮與神經(jīng)因素有一定的關(guān)系。這種情況建議你一定注意調(diào)整自己的心情，避免過(guò)度緊張和勞累，癥狀，應(yīng)該會(huì)有所好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況來(lái)看。失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。失眠容易導(dǎo)致第二天水腫。建議患者睡覺(jué)前可以多泡泡腳，梳梳頭?？梢苑冒采裱a(bǔ)腦液，谷維素等藥物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的情況來(lái)看。飲食上避免辛辣油膩的食物。平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，可以用中醫(yī)的針灸，艾灸加以輔助。
      
      以上是對(duì)“晚上總是睡不著覺(jué)，躺在床上總是睡了幾個(gè)小時(shí)才能睡著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！