想一星期月瘦10斤怎么辦

      病情分析：
      你好，從你介紹的情況來(lái)分析，一個(gè)星期瘦十斤，這種情況就比較難。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥也是，慢慢來(lái)，要堅(jiān)持，不可能，一下子瘦很多，如果一下子瘦了很多，但身體就會(huì)出問(wèn)題，建議盡量少吃減肥藥，減肥藥是有很多副作用的。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，像你說(shuō)的這個(gè)情況?；旧虾茈y達(dá)到你的滿意的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      i要減肥，一個(gè)就是控制飲食，一個(gè)就是增加運(yùn)動(dòng)量，如果你不增加運(yùn)動(dòng)量完全靠控制飲食，會(huì)損害身體健康的，是不可取的。建議你要循序漸進(jìn)的減肥。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供材料，你想一星期瘦10斤，這是暴瘦，效果不好，而且容易引起電解質(zhì)紊亂，不是健康減肥
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你今后每頓飯5成飽，如果感到餓，喝白開(kāi)水，晚上最好只吃水果，一個(gè)蘋(píng)果加一根黃瓜就好了，盡量少吃淀粉類(lèi)食物，有時(shí)間多運(yùn)動(dòng)，這樣堅(jiān)持一個(gè)月以上，肯定有效果，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，完全可以既能夠保持面條身材，又健康陽(yáng)光
      以上是對(duì)“想一星期月瘦10斤怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！