減肥后一星期反彈10斤
健康咨詢(xún)描述： 醫(yī)生你好，我今年20歲，放暑假后七月份到八月從170斤減肥減到了150斤，每天都會(huì)有跳繩拳擊等運(yùn)動(dòng)后來(lái)腳崴了就在家拳擊舉啞鈴體重雖然不是下降的很快但也有成效，前幾天有事到外地就沒(méi)有鍛煉連續(xù)一周，吃飯也是餓了吃比減肥時(shí)期吃多些但也沒(méi)有暴飲暴食，昨天稱(chēng)體重發(fā)現(xiàn)自己160斤，比一周前增重了10斤請(qǐng)問(wèn)這是什么原因呢，有什么解決辦法嗎
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減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，減肥過(guò)程中如果活動(dòng)量少或者吃的食物多，會(huì)把體重這次升上去，所以要長(zhǎng)期注意，一定要管住嘴邁開(kāi)腿，可以做其他的運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。
謝謝醫(yī)生，可這也不至于一周反彈十斤吧，如果我以后有事情不能運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間就反彈那么多那還減什么肥，麻煩醫(yī)生解惑
減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，必須堅(jiān)持要有信心。
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