身體開始發(fā)胖但是不是太胖不過我不想再胖下去了對于平

      關于體重的控制，首先需要飲食方面控制一下進食量，健康飲食，均衡飲食，多吃蔬菜類，少吃油炸食品。另外保持一定的運動量，讀鍛煉身體，增強體魄。希望我的回答對您有所幫助。
      

      病情分析：
      減肥運用藥物、飲食、運動、穩(wěn)邁舒、中醫(yī)經(jīng)絡，心理療法來達到減少身體脂肪堆積的一種現(xiàn)象
      指導意見：
      最有效最安全的方案是加強鍛煉，同時要注意控制飲食，不吃或少吃零食。注意不要熬夜
      

      病情分析：
      建議平時的時候盡量的不要吃太油膩的食物，也不要吃特別這種。油炸的食物。
      指導意見：
      建議平時的時候一定要飲食清淡一些，盡量的適當?shù)倪M行一些活動，這樣的話可以有效的緩解一下這種癥狀。
      
      以上是對“身體開始發(fā)胖但是不是太胖不過我不想再胖下去了對于平”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，人體攝入量大于消耗量是造成肥胖的根本原因，要想減肥，必須控制熱量的攝入，增加熱量的消耗。
      指導意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅持適當?shù)倪\動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運動之后洗個熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好。