腰內(nèi)陷做什么鍛煉比較適合

      你好，根據(jù)你的描述，可能由于腰部持重，勞損，寒涼刺激，或者穿高跟鞋等導(dǎo)致。建議穿軟底的運動鞋，加強體育鍛煉，每天趴在床上練習(xí)小燕飛20分鐘。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的問題你是咨詢腰內(nèi)陷做什么鍛煉比較合適？你是什么癥狀呢？什么原因引起的腰內(nèi)陷？
      指導(dǎo)意見：
      建議你去醫(yī)院檢查一下，看看是不是屬于醫(yī)療問題，如果你只是肌肉和形體問題可以找個健身教練幫助你的
      

      病情分析：
      你好，腰部內(nèi)陷注意多休息，不要負重太多，多注意保暖、飲食溫?zé)崾澄锏龋?br />      指導(dǎo)意見：
      建議你用熱醋塌在腰部內(nèi)陷處，有不適去醫(yī)院拍個片子檢查一下，做舒緩的動作，不要用腰過度用力。
      
      以上是對“腰內(nèi)陷做什么鍛煉比較適合”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！