健康咨詢描述: 睡覺不好失眠,煩躁,愛胡思亂想,白天精神很差,影響日常工作,請大家給我個好的建議,想想該怎么辦才好?
想得到怎樣的幫助:長期失眠該怎么治療好呢
指導(dǎo)意見:
你的這種情況有可能腦神經(jīng)衰弱有關(guān),也有可能是缺鈣或者是焦慮癥所致的改變的,需要到醫(yī)院檢查微量元素看看,缺鈣可以用葡萄糖酸鈣治療,腦神經(jīng)衰弱可以用谷維素和維生素b1調(diào)節(jié)的,焦慮癥可以用多慮平治療的。
病情分析:
你好,出現(xiàn)像你描述的這種情況,估計你患的可能還是神經(jīng)衰弱之類的疾患。
指導(dǎo)意見:
所以建議你注意休息,避免勞累,白天保持心情舒暢,然后再吃點安神補腦液慢慢就會好的。
病情分析:
你好,失眠是一個令人困擾的問題,很多人因此而出現(xiàn)衰老、憔悴、抑郁、焦慮、情緒不穩(wěn)、記憶減退等,并影響日常生活和工作,正如你說的“白天精神很差,影響日常工作”,很痛苦和煩惱。
指導(dǎo)意見:
治療失眠不是一個急于求成的問題,很多人很著急,吃一些催眠藥當(dāng)時睡著,停了依舊睡不著。因為失眠是一個心理和精神方面的問題,應(yīng)該首先平和心態(tài)、樹立信心、安靜自己的情緒,更多的體育鍛煉消耗能量增加困意,培養(yǎng)業(yè)余愛好轉(zhuǎn)移注意力不去想睡不著怎么辦,然后口服重要調(diào)節(jié)還是比較好的,最好找當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)把脈開方服藥。
以上是對“長期失眠該怎么治療好呢”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
導(dǎo)致失眠的原因主要在于身體患有某種疾病,精神壓力大,睡眠環(huán)境不適等等。
指導(dǎo)意見:當(dāng)遭遇失眠困擾的時候,應(yīng)該盡快就醫(yī)。及時到醫(yī)院接受診治很重要,可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的手法。不要忽視失眠帶來的危害。平時要合理安排好作息時間。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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