重度失眠好的治療方法有哪些

      指導意見：
      盡量避免熬夜，保持心情舒暢，如果出現(xiàn)失眠，可以配合使用酸棗仁膠囊，而如果出現(xiàn)乏力并且出現(xiàn)氣血不足，可以配合使用益氣養(yǎng)血口服液，可以配合使用中藥調(diào)理下，休息為主。
      

      病情分析：
      你描述的癥狀建議去中醫(yī)針灸科就診，采取針灸治療，如果有心理因素，可以配合心理治療。
      指導意見：
      建議你平時要保持心情愉快，多運動，多曬太陽，多參加室外活動，清淡有營養(yǎng)飲食，禁酒，濃茶，咖啡，睡前可以泡熱水腳。
      

      你描述的狀況主要是睡眠障礙。睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發(fā)病原因復雜，主要與遺傳因素相關。目前一般是西藥治療輔助心理咨詢，建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機構(gòu)咨詢診治，精神科醫(yī)師根據(jù)問診觀察和必要測試檢查做出診斷，規(guī)范治療，平時保持規(guī)律作息，及時疏導不良情緒，促進睡眠。
      
      以上是對“重度失眠好的治療方法有哪些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      難以入睡時，最好的選擇是“閉目養(yǎng)神”，以靜其心，而不是選擇讀書、看手機，看電視。在“閉目養(yǎng)神”的同時，再配合著專氣法，即用鼻子吸滿氣，憋3-50秒或更長時間，張嘴快速吐出去。如果能把氣吸入小腹更好。多吃助眠的食物：小米，香蕉，桂圓，奇異果，牛奶，蜂蜜，百合，蓮子，芝麻。
      

      你好，想你這種情況，多因為精神壓力過大引起的神經(jīng)性失眠，可以用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)及失眠的藥物治療一下。 被失眠困擾的人們總是感到困倦、矛盾、痛苦卻無力自拔，因為令自己失眠的欲望已經(jīng)不受控制地占據(jù)了自己的大腦。相比之下，失眠強迫癥給人帶來的痛苦要比單純的失眠和單純的強迫癥更勝一籌。暫時的失眠不可怕，但是長期的失眠就會影響我們的健康生活。