失眠治療好方法有哪些？

      失眠的好的治療方法往往是采用綜合性的治療方法，比如說可以采用藥物改善睡眠，常用的有苯二氮卓類抗焦慮藥，也可以通過心理治療來改善，常用的有認知行為療法，放松療法，音樂治療

      病情分析：
      任何病癥對癥才能夠解決，建議最好是先到醫(yī)院進行診斷確認，然后根據(jù)醫(yī)生的診斷結果進行相應的治療。自己不要隨意服用藥物。
      指導意見：
      條件允許的話，也可以尋求心理咨詢師的幫助，找到根源，然后對癥解決。平時可以輔助運動、唱歌、聊天等方式，宣泄不良情緒。睡前聽舒緩音樂。

      病情分析：
      從你的描述知道，你想了解失眠治療方面的問題，引起失眠的原因有很多，應該進行治療和調(diào)節(jié)，不然會對身體和生活造成影響。
      指導意見：
      失眠的治療方法有藥物治療和物理治療，最主要的就是進行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，作息要有規(guī)律，每天進行適量的運動，培養(yǎng)自己的興趣愛好，減輕壓力，精神放松，睡前可以用熱水泡腳，促進血液循環(huán)有助于改善睡眠。
      以上是對“失眠治療好方法有哪些？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！