治療重度失眠的方法

      你好，病情分析，目前出現(xiàn)重度失眠，考慮失眠與不規(guī)律作息，熬夜受涼，情緒波動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間低頭，缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉，焦慮抑郁，環(huán)境影響等因素有關(guān)，首先需要減少以上失眠多夢(mèng)誘發(fā)原因，及時(shí)神經(jīng)內(nèi)科就診檢查，提高改善睡眠質(zhì)量藥物，保持充足睡眠，以免影響生活及工作。

      失眠多和精神生活壓力大有一定的關(guān)系，建議按時(shí)休息，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)放松減壓。必要的時(shí)候去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科門診用點(diǎn)調(diào)節(jié)神經(jīng)鎮(zhèn)靜催眠的藥物，對(duì)癥治療。做什么呀，效果怎么樣？